7 мая 2020
Все мы очень хорошо знаем сказку Золушка, но мало кто смотрел на нее с точки зрения психологии отношений. Тем не менее, такое словосочетание, как синдром Золушки, прочно вошли в нашу жизнь.
Предлагаю вместе разобраться с тем, кто же ты и что это за синдром Золушки.
На одном из последних интенсивов, я говорила как раз на эту тему. Сейчас попробую максимально сжато все изложить тут.
Я сама долгое время металась между двух огней. Как говорится из крайности в крайность.
Хуже всего то, что Золушки даже не догадываются, что они что то делают не так. Вернее, что с ними что то не так. Они так живут и им кажется, что это норма.
Все мы обладаем рядом качеств которыми наделила нас природа, родители и общество. Я сейчас опишу несколько признаков Золушки, а вы отследите их у себя. И если найдете хотя бы один, сразу же выпишите его себе, чтобы хорошо его проработать.
Первое: У вас совершенно нет времени на себя. У вас есть дети, усыновленный муж, работа, дом, стирка, готовка, кот, собака, хомяк, родители, друзья. Вам всем нужно помочь.
У меня как то была на консультации женщина. Она жаловалась на то, что она стала как то себя хуже чувствовать. Стала набирать в весе, хуже выглядеть, ей очень хочется освоить для себя новую профессию, но времени не на что не хватает.
После нашего разговора, выяснилось, что у нее все ее время уходит на то, что она каждому члену семьи готовит отдельно, так как все они любят совершенно разные блюда. Плюс еще ребенок маленький и поддерживать дома порядок особенно важно.
Так же в процессе разговора у нее проскользнули фразы: " Только уберу, они все раскидают. Я им готовлю, а они не ценят. Совсем устаю, о каком сексе может идти речь"
При том, что она сейчас находится в таком положении, она совершенно не дает себе отчета в том, что она сама в этом виновата. И что на уровне подсознания, она сейчас таким поведением хочет, чтобы ей сказали какая она молодец, как ее ценят и любят.
Золушки обычно стараются всем и во всем угодить. При этом они говорят, что делаю это с удовольствием: стирают, готовят, убирают, готовы всем помочь (соседям, знакомым, родственникам) и кажется что тут плохого, если бы не одно но. Это люди, которые глубоко несчастны внутри и очень часто от них можно услышать такую фразу: "Я все для них делаю, а меня никто не ценит" " Я отдала тебе лучшие годы своей жизни", " Я не могу себе это купить, так как у нас нет денег" , " У меня нет времени заниматься собой, у меня дом, дети, работа"…
Все женщины совершенно разные и все говорят разные фразы, но всех объединяет одно - они все хотят чтоб их любили и считают, что их за их жертвенность должны вознести в ранг святых.
Золушки мои хорошие - не ждите. Не скажут, не оценят. Скорее всего, что переступят и пойдут дальше.
Что происходит в тот момент, когда у Золушек идет перекос в натирание полов и попытках раствориться в семье. Это скачки в настроении. Я наблюдала, как одна моя хорошая знакомая, просто начинала орать на детей из за того, что они не вовремя зашли в комнату.
Причем они совершенно ничего не сделали, они просто зашли и что то спросили, но для нее это был спусковой крючок.
Почему так происходит? Причина до безобразия проста. Наши Золушки одевают на себя маску такой великомученицы, готовой быть для всех хорошей. А по факту, под этой маской совершенно другой человек. Человек у которого есть свои потребности, мысли, желания. А ей постоянно приходится играть роль, которая ЕЙ настоящей уже настолько надоела, что ей каждый раз все сложнее и сложнее контролировать себя.
Угождая мужу, подавая ему обед и убирая за ним носки, которыми он метит территорию - она его с каждой минутой все больше и больше ненавидит. Это горькая правда жизни. Когда вначале появляется обида, за то, что не видят как она старается. Потом обида перерастает в злость, а затем и в ненависть.
Вот так и живут. Она его тихо ненавидит, а он даже и не догадывается в чем дело.
Все бы ничего, но если бы не страдали от этого все. Золушка рано или поздно превращается в тирана, так как ей нужно где то выплеснуть своё внутреннее кипение. Первые под раздачу попадают дети и животные, затем уже муж.
Вы наверное замечали такие ситуации, когда скандал мог разразиться на фоне не закрытого шампуня или носков, аккуратно положенных возле дивана. И тут, как говорится, Остапа понесло.
Есть и второй признак: не умение отстаивать свои границы. Что это значит? Давайте на примере, который на мой взгляд самый яркий и чаще всего встречающийся на моих консультациях.
Она решила начать зарабатывать. Так тихонечко, сидя дома с детьми освоить для себя новый навык или, что бывает еще чаще, пошла в сетевую компанию.
Первое с чем сталкивается в этот момент наша Золушка, это с тем, что муж в свойственной мужчине форме скажет ей, что она занимается какой то фигней, что у нее ничего не получится и что она может даже и не начинать. Потом обычно появляется завышенная требовательность к своей персоне.
Как, например, было у моей знакомой, у нее что муж, что взрослые сыновья, резко стали хотеть чтобы мама им готовила всем совершенно разные блюда на ужин и демонстративно не ели, если было приготовлено что то одно. Тем самым не давая ей возможность ехать на встречу с людьми, чтобы предложить свой чудо товар ( сейчас был пример, где мама решила заняться сетевым)
Есть еще один пример, эта проблема стало особенно остро в период самоизоляции, когда на один ноутбук сразу все. И Золушке в этом списке нет места, так как она не работает через интернет, а просто сидит в соц сетях и непонятно чем занимается.
Ну и еще один, это когда мама или подруга или муж, могут себе позволить высказаться по поводу того, как вы выглядите или что вы делаете не так. Причем их не сильно будет заботить что вы сейчас чувствуете. Вас будут учить как жить. Ладно если бы это делали люди с идеальными семейными отношениями и внешностью. Так нет же. И наша Золушка будет их слушать.
Или, например, вам звонит подруга только тогда, когда ей нужно на кого то слить свои проблемы и вы часами будете слушать то, что она вам рассказывает. Но стоит вам к ней позвонить, она или резко вас оборвет и скажет как вы не правы или скажет что ей некогда.
Это только четыре примера, а их гораздо больше. Подумайте, где вы не могли выстроить границы и позволили собой пользоваться или разрешили вас унижать, тем самым занижая вашу и так не сильно высокую самооценку. Это еще один пункт в вашем списке, с чем нужно будет работать.
Я пожалуй остановлюсь и больше не буду перечислять признаки Золушкости, добавлю лишь только то, что они чаще всего задаются вопросом: "Как разговаривать с мужчиной, чтобы он тебя слышал? Как быть такой женщиной, которую ценят и любят? "
Да, да. Именно ценят и любят, так как нашим Золушкам не хватает именно этих чувств.
Хочу дать вам всего несколько советов:
- Пока вы не полюбите себя, вас никто и никогда не будет любить. Ответьте себе на вопрос, у вас однозначно есть в окружении человек, который сам себя не ценит, какие вы испытываете к нему чувства? Тоже самое испытывают и к вам.
- Всех дел не переделаешь и ваши дети, когда вырастут, не скажут вам спасибо за то, что вы столько времени уделяли тому, что возили их на кружки или готовили им разносолы и мыли полы. Скорее они вас обвинят в том, что вы не научили их быть просто счастливым человеком. Подумайте, хотите ли вы для своей дочери вашей судьбы? А она ее повторит, так как дети копируют модель поведения в семье от своих родителей.
- Научитесь говорить не как птица дятел , который долбит в одно место, в вашем случае - это в мозг. Научитесь говорить от сердца, используя Я СООБЩЕНИЯ "Я чувствую, я хочу, я вижу" Добавьте список своих Я и тогда вас будут слышать и хотеть сделать то, что вы просите.
- Научитесь отстаивать свое мнение и свои границы. Другими словам научитесь говорить НЕТ. И не нужно думать, что о вас подумают люди. Вы что серьезно считаете, что они так вот вечером садятся за стол и начинают говорить о вас? Людям до вас совершенно нет дела, впрочем как и вам до них. Просто признайтесь себе в этом и вам жить станет намного проще.
Это только одна сотая из всего, что можно написать на эту тему, но и эти знания вам помогут разобраться в себе.
Если вы чувствуете, что вам не справиться самостоятельно записывайтесь на мою онлайн консультацию (https://linktr.ee/olga_primakova_)
Кстати, если эта статья была для вас полезна, тогда поделитесь ею с вашими друзьями.